ULTRA PHYSIQUE avec 10 Exercices
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YouTubeL'entraînement du footballeur
ULTRA PHYSIQUE avec 10 Exercices
COMMENT DOMINER PHYSIQUEMENT? Je te présente aujourd'hui 10 exercices pour être ultra physique et dominer tout le monde sur le terrain. Tu y trouveras de la musculation, de la vitesse, de la pliométrie, de l'endurance et plus encore. N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer ...
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Thibault Laurent
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🏊‍♂️ 4 EXERCICES POUR AMÉLIORER TON APNÉE 🏊‍♂️ Lors de la première épreuve du BNSSA tu as 2 apnées à effectuer et c’est souvent ce qui pose problème ! 🎯 Voici 4 exercices qui vont t’aider à faire de belles apnées le jour de l’examen : 💧 Le « 3T,5T,7T… » : En nageant le crawl, augmente le nombre de coup de bras avant de respirer. Un exercice incontournable pour travailler en hypoxie (résistance au CO2 pendant l’effort) 💧 La « pyramide » : Enchaîne des apnées dynamiques en effectuant une pyra
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